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【女性】ガリガリモデルダイエット


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南優子式ダイエット
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びんぼう神様さま バクマン。 4 (ジャンプコミックス) あずまんが大王 2年生 (少年サンデーコミックススペシャル) 咲-Saki- 6 (ヤングガンガンコミックス) 「やさしい」って、どういうこと? 思考の整理学 (ちくま文庫) To LOVEる-とらぶる-16巻アニメDVD付予約限定版 BLEACH 40 (ジャンプコミックス) 1Q84 BOOK 1 ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
びんぼう神様さま バクマン。 4 (ジャンプコミ.. あずまんが大王 2年生 (少年.. 咲-Saki- 6 (ヤングガ.. 「やさしい」って、どういうこと.. 思考の整理学 (ちくま文庫) To LOVEる-とらぶる-1.. BLEACH 40 (ジャンプ.. 1Q84 BOOK 1 ザ・トレーシー・メソッド DV..

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最終ダイエット！ただ痩せる方法！
びんぼう神様さま

[ 単行本 ] 		びんぼう神様さま

・高草 洋子
【地湧社】
発売日： 2000-08

参考価格： 998 円（税込）
販売価格： 998 円（税込）
びんぼう神様さま 		・高草 洋子
カスタマー平均評価：　 5
死に神は忌み嫌う方も多いと思いますが、実は黄泉の国への迎えの使者だという事はご存知の方も多いと思います。 では、びんぼう神ってなぜ神様なの？ その答えが見つかるかも知れません。神様だって幸せになりたいのですから。 ［一杯のかけ蕎麦］よりも号泣します。決して電車の中（人前）では読まないで下さい。 それくらい良い本です。 びんぼう神ってなぜ神様なの？
タイトルは、 びんぼう神様さまであって、 貧乏神ではなく、 貧乏神様でもないおはなしです。 貧乏と漢字で書くとイヤですが、 びんぼうと平仮名で書くと、 なにか言外のメッセージを含んでいる気がしませんか。 びんぼう神は、イヤな神様のはずです。 しかし、この本で書かれている神様は違います。 自分がありがたがられる家に住みつき、 家族のために、他の神様にもからんだり、 ・・・　おっとネタばらしになるので止めましょう。 この本を通して自分が受け取ったメッセージは、 人間の温かいこころ、そのあり方のヒントです。 決して、びんぼう神、大好き、という話ではありませんよ（笑）。 すごくシンプルな本

バクマン。 4 (ジャンプコミックス)

[ コミック ] 		バクマン。 4 (ジャンプコミックス)

・大場 つぐみ
【集英社】
発売日： 2009-08-04

参考価格： 420 円（税込）
販売価格： 420 円（税込）
バクマン。 4 (ジャンプコミックス) 		・大場 つぐみ
・小畑 健
カスタマー平均評価：　 4.5
これって結構ジャンプの内情とか 新人作家の雰囲気とか出ているらしいですね。 ジャンプ作家ってやっぱり少年漫画のキャラみたいなんだなぁ 実はリアル
　真城＆高木にいきなりコンビ解消の危機が訪れた。危機回避のために服部編集はある策を弄するのだが…という感じで最初から盛り上げて行きます。ネタ作りと作画みたいにきれいに作業が分かれてしまうと、いつまでも仲良くやって行くみたいなのは難しいのでしょうね。特に人気が出てくれば出てくるほど。 　そして、週刊少年ジャンプ連載に向けた、金未来杯、編集会議とイベントが続きます。福田組のそれぞれの個性のぶつかり合い、そして新たな新人、平丸一也の登場と、見どころいっぱいです。一方で、もう一人の主役である亜豆はというと…。 ライバルがいるから頑張れる、ライバルを蹴落とさなければ連載出来ない
漫画家漫画「バクマン。」4巻。内容も濃いし、展開の早さも申し分ない。どんどん熱くなっている。とにかく金未来杯での展開には燃えた。加えて有名ミュージシャンが漫画界に殴りこみというトピックまで付いてきて、連載前の前哨戦としてはこれ以上ないほど熱い戦いが描かれている。果たして勝者は?そして連載の行方は?さらに会議のシーンなども非常に興味深い。見所満載です。平行して、亜豆の声優としての活動も進んでいく。もちろん亜豆も色んな波を超えていかなくてはいけない。アイドルの道を選ぶのか、ストイックに声優を貫くのか、そしてそれが真城にどう影響していくのか。意味深なシーンもあり、その辺りの関係も複雑になっていきそうだ。しかし小畑さんの絵がすごく活き活きしてるなぁ。ちょっと気持ち悪いときもあるくらい、表情やポーズを崩しているのが結構目立ってて、絵からも少年漫画らしい勢いを感じた。まだまだおもしろくなりそう。次巻も楽しみです。 熱い!
擦れ違ってた真城と高木の仲が事なきを得てホッとしました。そしてこういう擦れ違いは、この物語のテーマがテーマなだけに、ものすごい必要性を感じました。この二人、もともとから気心の知れていた者同士が組んだのではなかったわけで、今回の事は今後の二人の関係の為にも必要なエピソードだったんだろうな…。そういう意味でも、「ストーリーとして面白い」以上に「ストーリー作り」として考えさせられる！「人間関係」のリアリティを感じます。 今後の展開、楽しみです。 こんな有益な漫画家指南書、他にない
なんだかすべてうまく行き過ぎてリアルな感じがしませんでした。2人ともすごく才能がある感じにみえないんだよな?なぜだろう？？　投稿する漫画ももっと魅力あるものにしてほしいなと思いました。（面白そうに見えない） 面白いのか・・・

あずまんが大王 2年生 (少年サンデーコミックススペシャル)

[ コミック ] 		あずまんが大王 2年生 (少年サンデーコミックススペシャル)

・あずま きよひこ
【小学館】
発売日： 2009-07-17

参考価格： 650 円（税込）
販売価格： 650 円（税込）
あずまんが大王 2年生 (少年サンデーコミックススペシャル) 		・あずま きよひこ
カスタマー平均評価：　 4.5
1巻と変わらずかなり加筆修正が入っており本気が伝わってくる印象。全体的に楽しく読めたもののひっかかったのが描き下ろしの智の一連の「きりん」ネタ。元からヤママヤーのくだりやちよちゃん等多少ファンタジックな部分はありつつも現実から極端に逸脱しない程度の日常をゆるく描くのがあずまんが大王だと思っていたのですが（おとうさんは夢だし）この智、どこからそのキリンの頭持ってきたの？自作？となんか変なことが気になってしまいました。なんか演出過多というかあずまんが大王っぽくないノリというか。しっくりこないものを感じました。後これはノーマル版の段階から気になってたんですが246ページ、4コマ目の榊さんの腹。（ノーマル版は3巻126ページ）、凄い寸胴になってる。修正されてるのを期待してましたが残念ながらそのまま。ともあれ元から面白いマンガであり更に大きな所から小さな所まで加筆修正を施し、264ページものボリュームを考えれば満足度は十分だと思います。未見なら特にオススメ。 きりん
今回の「２年生」も、とても丁寧に作られている印象でした。 加筆修正(ホワイト修正やコマ切り抜きをされている様…)の量、本当にスゴイです。 「１年生」では、あずまんが初期のタッチと現在の繊細な線がミックスされ、何となく違和感もありましたが、「２年生」は見事に融合されています。 また、今回も新たな書き下ろしがあって心が和みました。 それぞれのキャラが生き生きしていて皆愛おしくて大好きな漫画です。 違和感無く読めた
昔のコミックスと比べキャラの表情のバリエーションが増えてた気がします。 ほかにも、蛇口の描写が巧くなっていて驚きました。 全体として絵やギャグがよつばとに近づいてます。おまけページも面白かった！ 欲をいうともっと新しいコマを読みたいです!! あ！ 新刊だ、買おう
出ました2年生♪今回も大幅加筆&修正+ゲッサン掲載の新作収録になります。ボンクラーズ結成の名エピソードもありますが、何といっても"お父さん×榊"の新作!!!!大阪に並ぶネ申キャラ"お父さん"!出番もいっぱい是非"あの声"で脳内アフレコ必至っす!改めて読むにも加筆を比べたりして楽しめましたよ。 是非若本節で…
漫画もかなり加筆修正されていますが、各回の最初の、私服や水着などを着たキャラ絵がほとんど新たに書き下ろされているのが良かったです。書き下ろしではともがよつばの「KODOMO USAGI」シャツを着ていて、ちょっとした遊び心が嬉しいですね。 相変わらずの楽しさとキャラの魅力再発見

咲-Saki- 6 (ヤングガンガンコミックス)

[ コミック ] 		咲-Saki- 6 (ヤングガンガンコミックス)

・小林 立
【スクウェア・エニックス】
発売日： 2009-07-25

参考価格： 540 円（税込）
販売価格： 540 円（税込）
咲-Saki- 6 (ヤングガンガンコミックス) 		・小林 立
カスタマー平均評価：　 5
アニメが原作に追いつきそうです（焦） ６巻の出来は最高なので、全部いれてほしいな！ アニメもよい出来です
これがマイナスの要因です。「スジがこすれて気持ちいいじぇ」ヒキました。ももたんなら許しました。 タコス衝撃の一言
ただ勝利だけを目指す麻雀 金も利権も血液も賭けない、健全な麻雀 萌えとか抜きにして楽しんで読めるのでは？ 小林氏は不思議な魅力のある漫画を描かれています どれだけ休載しても構わないので、長く続いて欲しいです 不思議
今回は大将戦後半の真っ最中。 しかも1冊要しても未だ終わらず、決着は7巻へ持ち越し。 ゆえに点を取りつ取られつの展開が最初から最後まで満載。 池田の持ち点が0となり、リンシャンカイホーを封じられた咲が魅せた奇策。 ここから池田が息を吹き返し、咲にばかり注意がいってしまった衣はかじゅにも隙を突かれ･･･。 また、自信を取り戻した咲は本調子に近いがまだベストではない自分を自覚し、何が足りないのか頭を巡られる。 そして得た答え。覚醒する全力。 ここから状況に捉われない彼女の常識外な闘牌が開花。 ついに衣の背中を捉え始めるのだが！ といった感じですね。 起こっている展開はあり得ないことばかりで滅茶苦茶ですが、あまりにもぶっ飛んだ状況が楽しく、それを魅せる展開がアツく面白い。 残るはオーラスのみとなり、逆転の可能性もいくつかに絞られたわけですが、7巻では一体どうなるのか。 展開を予想しつつ待つのも楽しみ方のひとつかも知れません。 卓上に広がる可能性は無限大
今回も前巻から続き決勝戦魔物と称される天江衣の怒涛の攻撃に、風越をはじめ各3校が追い込まれるという、とても気になる展開からのスタートですこの6巻は、各4校の選手たちそれぞれの思いが強く描かれています信じる仲間を思い出し、がんばろうと決心する人、または苦悩する人・・・それぞれの心境に心をうたれますそして、風越の池田絶望的な立場から必死に立ち上がり、前向きに麻雀をし続けますその前向きな姿と強い闘志が、6巻の一番の見所かもしれませんもちろん咲の麻雀も凄いですよただひとつ、この6巻でも決勝戦が終わりませんさすがにまだやるの!?って思ってしまいました(笑)ですがいよいよ決勝戦もオーラスに突入、7巻に期待です! 麻雀だけじゃなく

「やさしい」って、どういうこと?

[ 単行本 ] 		「やさしい」って、どういうこと?

・アルボムッレ スマナサーラ
【宝島社】
発売日： 2007-09

参考価格： 945 円（税込）
販売価格： 945 円（税込）
「やさしい」って、どういうこと? 		・アルボムッレ スマナサーラ
・Alubomulle Sumanasara
カスタマー平均評価：　 5
この本の文庫版が発売されています。 かわいいイラストが追加されて、とても親しみやすくなってます。 文庫版だと持ち歩きやプレゼントにも良いですね。 ブッダが教えた本当のやさしさ (宝島SUGOI文庫) （タイトルは改題されました） 文庫版が出てますよ♪
長老は、「やさしさ」という曖昧な言葉に注意を喚起する。 “人間にはいろんな「刺激」が必要です。眼から耳から鼻から舌から身体から入ってくる刺激が必要なのです。その刺激は、他の生命からもらわないとうまくいきません。”（p.27?28）⇒ だから、“「自分に心地良い刺激を与えてくれる人」は、とてもやさしい。そういう人は、自分が生きていくのに欠かせない、とても有り難い人です。”（p.29）⇒ しかしそれは、“それは他人に「やさしさ」を求めることが、「自分の要求を満たしてくれと、他人に頼むこと」であり、「他人を自分のために使用すること」なのです。これは、あってはならないことでしょう！”（p.30） 学校・職場のいじめ問題や、介護現場のキュアとケアの問題などでは、長老の指摘するように、強いエゴが弱いエゴの生命（やさしさ）を奪う弱肉強食の四苦八苦（p.31）がエスカレートしている。 そこで長老は本当のやさしさを実現するために、“「私が、私が」というエゴを捨てて、より客観的に、より普遍的に物事を見て、「生命が」と考える”ことを提唱する。そこで、見えてくるのが「ギブ＆テイクの生命ネットワーク」（p.32?33）であり、それは「欲しい刺激」を奪い合うことを卒業して「必要な刺激」を与え合う世界であるとする。 そのために必要なことは、生命ネットワークのパーツである個々の人間が「私が」というエゴを捨てることであり、エゴの治療法として、「慈悲喜捨」のサマタ瞑想が分かりやすく紹介されている。「慈悲喜捨」のサマタ瞑想（止の瞑想）と釈尊独創のヴィパッサナー瞑想（観の瞑想）と組み合わせた時、本当の「止観の瞑想」が実現するのである。 「慈悲喜捨」のサマタ瞑想で体得した真のギブ＆テイクの心！
「言葉」は考えて、自分のものに。著者と共に考えてみる本です。読みやすく、装丁も工夫されていて、自分のペースで考えるのを助けてくれます。まさに、「やさしい」本です。意味が解かるためには、思い巡らすだけでなく、しっかり筋道立てて考え、日常生活の中で使ってみることが必要です。「エゴの治療法」まで示してあり、傍において繰り返し読みます。 表題に「うーん」、と思ったら　役に立ちます。

思考の整理学 (ちくま文庫)

[ 文庫 ] 		思考の整理学 (ちくま文庫)

・外山 滋比古
【筑摩書房】
発売日： 1986-04-24

参考価格： 546 円（税込）
販売価格： 546 円（税込）
思考の整理学 (ちくま文庫) 		・外山 滋比古
カスタマー平均評価：　 4.5
ちょうど20年ぐらい前、大学に入った頃に読んだ本。当時は、その凄さはよくわからず、むしろ、何を古臭い当たり前なこといってるんだろうって思った。当時はもっとポストモダンといった華やかな本が流行っていて、こういった当たり前のことは素通りしちゃったみたいだ。 でも、最近はビジネスマンの間でも仕事術とか思考法なんかが流行っていて、関心が高まっている。 先日読んだ『地頭力』なんてすごく売れている本だが、この『思考の整理学』に出てくる抽象化の話にそっくりなところが出てくる。全く陳腐化していない内容だ。 きっと、この本自体がとっても抽象化されていて、たとえ時代が変わっても、その時代に適合するように読むことが可能だからだろう。 また、20年前にコンピュータがこれほどまでに普及し、人間に要求される能力が変わっていくことを予見していたなんて、すごいことだ。 それに文章も非常に読みやすい。この本を読んで得した気分だ。 20年前に書かれた本とは思えない
ベタな動機ですが、「東大・京大で１番読まれた本」という帯に惹かれて読んでみました。 なるほど。 つまり、「昨今の東大生や京大生でも、こういうことは教わってこなかった」ってことなんでしょうね。英文学専攻の学生や文系の学生だけで東大や京大のベストセラーが作り上げられるとも考えられないので、ここに書かれていることに惹かれるのは、人文科学／社会科学とか文系／理系とかいった区分を超えた現象だと思われます。 忘れること・捨てること・考えること・寝かせて発酵させること・喋ること・褒めること・書くこと…などについて書かれている諸々の事に関して、これを手に取る大学生は、小中高とどんなことを学んできたんでしょう。でもって、大学では現在、どんな教育指導がなされているんでしょう。 この本を「古臭い」と切り捨てて平然といられる人間の多い分野ほど、実はこの本を手に取る学生が多いような気がするのは、もちろん評者の偏見です。けれども、細々とした技術的なハウツーはともかくとして、人間が思考するためのハウツーは、そんな簡単に進歩するものではないでしょう。 もしかしたらこの本は、「思考するにあたって、今ではすっかり忘れられてしまっている何か」を思い出すためのヒントになる可能性を感じさせてくれるからこそ、今になって改めて話題になっているのかもしれません。本書に沿って言えば、漢文の素読や古典文学に親しむことの意味あたりから、とりあえず考えてみてはいかがでしょうか。 現代に足りてないもの
あふれる思考を書きとめ，熟成させ，時を経て収斂させれば，その人の確固たるアイデアとなりうる！と主張するエッセイですが，初版が1986年というこの本自体がすでに時の試練を経て古典化してます。 計算機が一般事務に進出してない時代の話にもかかわらず，人間の知的活動への影響を予見。与えられた問題を早く解くことを良しとするグライダー型から，自ら発進する飛行機型への転化を推奨。今でも通用する考えです。 「メモ帳を持ち歩き，思いつくたびに書きまくる。読み直して『使えそう』と思ったものは別のものに転記し，情報を書き加えてネタにする」 「しばらく考えても解決できなかった問題は長々と取り組まず，放置して寝る。翌朝以降にもう一度向かうとアッサリできちゃう場合が多い」 といった行動に根拠が与えられているところが良かったです。 「アイデアの放置と熟成」のプロセスがここに！
文庫なので電車の中などで読みました。著者は、自分が受験生だったころによく問題文に出ていて知っていましたが、落ち着いて表紙を開いたのは、もしかしたらはじめてかもしれません。最初のグライダー人間と飛行機人間については、おっしゃるとおり。という感じで、目新しい感じもなく読み進めました。自分にとっては、卒論のアイデアの出し方について、考え方がとても参考になりました。 卒論のアイデアの出し方
受動的に知識を得たり、模倣することはできても、 独力で知識を得たり、新しいものを発見することの苦手な人間を「グライダー」に、 一方、 自分でものごとを発明・発見していくことのできる人間を「飛行機」にたとえ、 「グライダー」にエンジンを搭載するにはどうすればよいかを思索しようという良書。 読書ひとつとっても、 ただ量を読むのではなく、 「解釈」が必要なものを読む。 洋書を読むことは、ここにあたるそうだ。 さらにその「解釈」をもこばむものを、想像力・直観力を駆使して読む。 それが「思考的読書」だ。 要は「思考する」ということにある。 そのためには、 頭の中を整理し、「価値観」に基づいて処分・忘却することも必要だ。 「情報」を寝かせ、発酵させることによって「知」は深まる。 そうして残った知識こそが「力」となりえる。 部屋に閉じこもって思索に没頭していても 創造的な発見はなされない。 「飛行機」になるためには、 仕事をし、汗を流し、普通の生活をしながら、 自ら思考し、その思考を整理しなければならない。 How Toものではなく、 「思考を整理する上でのヒント」として読みすすめることができるエッセイ集である。 思考を整理するヒントとして

To LOVEる-とらぶる-16巻アニメDVD付予約限定版

[ コミック ] 		To LOVEる-とらぶる-16巻アニメDVD付予約限定版

・矢吹健太朗・長谷見沙貴
【集英社】
発売日： 2009-11-04

参考価格： 3,570 円（税込）
販売価格： 3,570 円（税込）
To LOVEる-とらぶる-16巻アニメDVD付予約限定版 		・矢吹健太朗・長谷見沙貴
カスタマー平均評価：　　 0

BLEACH 40 (ジャンプコミックス)

[ コミック ] 		BLEACH 40 (ジャンプコミックス)

・久保 帯人
【集英社】
発売日： 2009-08-04

参考価格： 420 円（税込）
販売価格： 420 円（税込）
BLEACH 40 (ジャンプコミックス) 		・久保 帯人
カスタマー平均評価：　 2
すごくよかった一護とウルキオラの戦闘は見ていてドキドキしたそれと他にもレビュー書いた人になんか知らんけど、勝手に横着たれて自分が正しいって感じはやめてほしい こいつらうぜえ
久保の絵は好きだ。 『ゾンビパウダー』なんかあらためて読むとコマ割が良い。 本作も当初は良かった。 特に一護の母親との一件はドキドキしたものだ。 ところがルキアを助けにいった辺りで雲行きが…… ああ、そっちに行くのか、と。親父＝死神で苦笑。 現在、その方向のまま、突き進んでいる。 ドラマが描けていないマンガとなって残念。 でもジャンプのマンガという枠では正統かな、とも。 いつまで続くのか。
ウルキオラに胸を貫かれて死んだ黒崎に対しての織姫の台詞、「くろさきくんくろさきくんくろさきくんくろさきくんくろさきくんくろさきくんくろさきくんくろさきくんくろさきくん」……、ジャンプ読んでて初めてドン引きしました。しかもその後の台詞がもっと酷い「黒崎たすけてっ!」 ………、久保先生はきっと織姫を消したいんでしょうね。だからあんなに読者に嫌われる役割を強いているんですね。分かります。もうこの作品に主人公、ヒロインはいらないです。なにせ主人公不在でも連載出来るんですから。 織姫、マジで気持ち悪い!!
唯一、石田が戦うシーン、一護を止めに入るシーンは流れとして評価できます。勘違いされている方も居ますが、石田は鎮静剤を打っていません。『打った』と織姫に言ったのは、あの絶望的な状況に於いても彼女をより心配させないため。そして、その後一護にも同様に自分の傷については自分から言うことはしてません。一護の圧倒より石田の強さが光る一冊でしょう 評価できる箇所
一護とウルキオラの戦いがメインですが、一護が物語の過程で、 何故急激にパワーアップしているのか、が全くわからない・・・。 こうも読者無視で、勝手に強くなられても、ねぇ。 感情移入できようがないですね・・・、尸魂界の頃とは大違い。 織姫も、いつまでたっても、一護にどっぶり状態。 進歩なさすぎ・・・、ルキアの魅力に、遠く及ばない。 おかげで、織姫が嫌いになった人、多いんじゃないかな。 何故強くなっているのか、全くわからない。

1Q84 BOOK 1

[ ハードカバー ] 		1Q84 BOOK 1

・村上 春樹
【新潮社】
発売日： 2009-05-29

参考価格： 1,890 円（税込）
販売価格： 1,890 円（税込）
1Q84 BOOK 1 		・村上 春樹
カスタマー平均評価：　 4
ねじ巻き鳥から幾年月、かなりの待ち時間でした。村上春樹氏がノーベル賞にノミネートされているとの報道が流れたり、イスラエルに出掛けられ、受賞式でのスピーチが取り上げられていました。今作の村上春樹氏の世界は宗教団体に関するモノらしく、天吾くん、青豆さんのお話しを、かなり、のんびりと、読みました。世界の終わりに似ているような感じでした。自分勝手に、この人はあの人みたいに読み進めていました。映像化(イメージ)が出て来るのは東京という世界に長い時間過ごしているからなのでしょうか。おお、これから、何事が起きて行くんだ!で、BOOK 1は終わりました。いろんな意味で、疲弊しました。 待っていました村上春樹氏の世界
出版されて直ちにベストセラーになったので、購入して読んでみたが正直「何これ？」っていう感じでした。著者が言いたいこともよく伝わらないし、内容もある一貫性がない展開で、私を当惑させてしまいました。最後まで読む価値があるのかと思い、途中でやめたのですが、いまだになぜ売れたか本当に理解できません。 小説とは何かを考えさせる
青豆とタマルの会話は鳥肌ものでした。 ダサくて。すごいセンスで驚いた（ウケた） 鳥肌ものだった
食べるのも寝るのも忘れて（ちょっとは寝たけど）、一気に読破しました。 やっぱり彼の作品は読んだ後に、とんでもない気持ちになるわけですが、今回も大混乱中。 でも、「ノルウェイの森」みたいに救いのない絶望感みたいな感じではなくて、今回はもうちょっと前向きな感じです。 人によって、賛否は分かれるのだろうけど、同年代の皆様にはぜひ読んで欲しいです。 村上ファンのみならず、若者に読んで欲しい
作者の大方の作品は読んでますが、一言で言うなら村上さんらしい作品です。 (とても一言では表現できませんが、強いて言うなら…) 飽きさせないストーリー展開。村上さんらしい表現。全体の雰囲気というか不思議な世界観。 村上さんにしか描けない小説ですね。 ただ、読み終わった後に何とも言えないモヤモヤ感が残ります。 意図されたものなのでしょうが、ちょっとスッキリしないというか、やられたなぁという感じ。 あとはご想像にお任せします的な… 物足りなさにも似たような感覚。 何かを言いたくて書かれたものではなく、「そこにある村上ワールドを小説にした」というか。 まさにこの作品のテーマとなる世界に引きずり込まれました。 読んで後悔はしない作品。 だけど何か足りない。もうちょっと続きが欲しい…かな。 村上さんらしい作品

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book

[ DVD-ROM ] 		ザ・トレーシー・メソッド DVD Book

・トレーシー・アンダーソン
【マガジンハウス】
発売日： 2009-05-28

参考価格： 3,000 円（税込）
販売価格： 2,850 円（税込）
ザ・トレーシー・メソッド DVD Book 		・トレーシー・アンダーソン
カスタマー平均評価：　 4
最初の１週間はかなりきつく、毎日の筋肉痛を我慢しながら週５日必死で続けました。 腰回りがまずすっきり。慢性の肩こりも改善してきました。 ２週間目ともなるとなんとか１時間コースにもついていけるようになり、 立ってやる腹筋はこのあたりでマスターできましたが、マットで足をはさみのように動かすエクササイズのみ、姿勢、力の入れ具合がよくわかりません。。。 二の腕、腹筋がもりもりしてきました。 ３週間目になりまして、週５ペースは難しくなり、運動量は減ってしまったものの、腹筋上部が割れ、アンダーバストがすっきりした分胸が大きく見えるようになりました。また、お尻もあがってきました。 が、椅子を使ったエクササイズをさぼったために、腰回りに若干のリバウンド（涙） ４週間目から少し有酸素運動を取り入れました。 DVDは週に２?３回しかやらなくなりましたが、すべての動きがマスターでき、 全身を使う、意識するというのを実践できるレベルになりました。 だいぶ筋肉がつき、新陳代謝も上がってきたので、このくらいの頻度でも なんとか体型が維持できそうです。 １ヶ月経過し、頑固な慢性肩こりで１時間マッサージしても数時間後には固まってしまっていたのが、全く肩が凝らなくなったのには一番驚きました。 肩こりが解消したお陰で顔のむくみや疲れも取れました。 問題の立ってやる腹筋のエクササイズが私は個人的に一番好きで、 頻繁にやらないと気持ち悪くて職場なんかでもたまにやっています。 腹筋がついたお陰で食べ過ぎても一晩寝ればお腹もへっこむようになりましたが、 私の場合腰痛持ちでもあるため、下半身の血行はまだあまりよくなっていません。 リンパマッサージをエクササイズの後行ってむくみを取っています。 長くなりましたが、効果も感じられるし、続けても飽きないので、出会えて本当によかったです。 始めて１ヶ月経ちました
私は来月で４１歳になります。１０ヶ月前から健康のためにほぼ毎日３０分の有酸素運動（歩いたり、踏み台昇降したり）、週４日のマット運動やダンベルの筋トレ１５分をやってきました。途中YouTubeに載ってるアラビックダンス系の運動もしたり、Youtube版のコアリズムをやってみました。１ヶ月前からだいぶ昔に買って本棚でホコリを浴びてたビリーを出してき（今頃？）やってみて最初はビリーがきつかったけど今では楽に付いて行けるようになってます。減量はこの１０ヶ月で成功したのですが、もっと二の腕とお腹と膝下を女性らしく鍛えたいなと思ってYouTubeを検索しててトレーシーを見つけました！このDVDの感想は、ジムでインストラクターに教えてもらってるって言うよりは、プロのダンサーに習ってる感があります。彼女が言う”バレエダンサー”が持っている小さくて、細い筋肉を自分も目指したいです！自分と同じで甘党で大食だって言うトレーシーが大好きです。＾＾　まだ今日で３日目ですが、初日から６０分通してできました。翌日は筋肉痛になりました！使ってない筋肉を使ったからです。３日目は６０分＋Ab（腹筋）を余分にやりました。運動を全くしたことが無い人でも、トレーシーが言うように少しずつ進めれば、誰でもこなせるメニューになってると思います。普段使わない小さな筋肉を動かす運動がたくさん入ってます！ジャンプしたりするところが無いので、真夜中にでも静かにできる運動だと思います。 買って良かったぁ?☆
私はアメリカで販売されたエクササイズＤＶＤをたくさんこなしてきました。 またジムでもいろいろなクラスを取りました。 まずトレーシーの名前を聞いたのが、女優のグウィネス・パルトローとマドンナのパーソナル・トレーナーだということ。もし私が、ＬＡかＮＹにいたら、絶対彼女のクラスを取っていたと思います。（でも、彼女のクラスを取るのはかなり難しいみたいです。） 本来なら高額のお金を払うところ、そのＤＶＤのお陰で激安で彼女のクラスが取れるんですよ?！（感謝、感謝！） 今日、初めてトライしました。腹筋エクササイズ以外をやりましたが、かなりきつかったです。（特に腕のエクササイズは、かなり手抜きをしないとついていくのが精一杯でした。） みなさんがおっしゃっているように、確かに説明が足りないと感じましたが、アメリカ人のインストラクターの中には、ハイパーな人、くどくど説明の長い人、やたらゲラゲラ笑う人がいるので、逆にトレーシーに好感が持てました。 動き自体は複雑ではないので、何度かトライして、慣れるしかないと思います。 今までに経験したことのない細かい動き等があり、これを続ければきっと体が締まる！と確信しました。ただ週に６回、６０分をやったら、同じ筋肉を使うことになるので、筋肉を休ませる時間がないのでは？と思います。 トレーシーの体を目指して頑張ります！ とにかく１度はやる価値のあるエクササイズ！
だてにマドンナのトレーナーじゃないです。 けっこーハードだけど効果はある！！・・・と思います(^O^)／ みんなもやってみてください♪ やっぱ・・・
トレーニングを始めて2週間程が経ちました。半年間コアリズムを続け、ウエストはある程度減ったのですが飽きてきたので今度は全身を引き締められるものということでこれにしました。 他の方がおっしゃるとおり、動きが変わる時に声をかけてくれないので不親切です。でも何種類もの動きを続けてやるので、いちいち動きを止めることがなくわたしのペースに合っていてやりやすいです。 足の運動は最初かなりきつく自分の足の重みを実感できますが、次第に筋肉がついて楽になってきます。テレビでもやっていた立ったままの踊るような腹筋運動は動きが不規則だし左右などのかけ声がないのでやるたびにイライラしますが自分の動きたいように適当にやっています。 毎日やっていれば1週間程でおしりや太ももが締まってくるのが実感できると思います。特におしりのたるみがなくなってきます。体重の変化はほとんどありません。 ダイエットというよりは体を引き締め維持する運動だと思います。 締まってきた

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